要在考试中不走题不紧张，可以尝试以下方法：

充分准备：

制定合理的复习计划，逐步进行知识点的复习和练习，确保自己对考试内容有充分的了解和掌握。

放松技巧：

学会一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想，这些方法可以帮助你在考试前或考试中感到紧张时平静下来，集中注意力。

积极心态：

保持积极的心态，将考试视为展示自己所学知识的机会，而不是对你能力的考验。相信自己已经做了足够的准备，并且能够应对考试中的挑战。

模拟考试：

通过模拟考试，熟悉考试的流程和环境，减少考试当天的紧张感。

时间规划：

提前规划好学习时间，制定合理的复习计划，并逐步进行知识点的复习和练习，这样在走进考场时会更加自信。

运动与音乐：

适当的运动和听轻松的音乐可以释放紧张情绪，帮助身心放松。

睡眠充足：

保持良好的睡眠习惯，确保考试前有充足的睡眠，有助于缓解紧张情绪。

积极思考：

积极地思考考试结果，相信自己能够取得好成绩，这样可以减轻紧张情绪。

避免消极暗示：

避免给自己消极的暗示，如“我这次肯定考不好”等，这样会加重紧张感。

心无旁骛：

在考试时，尽量集中注意力，心无旁骛，专心答题，避免被外界因素干扰。

通过以上方法，可以在考试中更加从容不迫，减少走题和紧张的情况。