英语听说考试通常包括听力和口语两个部分，具体流程和内容如下：

听力部分

听对话选答案：播放两遍对话，每遍后显示问题，考生有5秒钟阅读题目，然后有5秒钟选择最佳答案。

听短文后回答：播放两遍短文，每段后有问题，考生根据所听内容口头回答问题，有10秒钟回答时间。

听后记录关键信息，并填空：显示记录表格，考生阅读后听一段短文，在90秒内输入填空内容。

听短文后转述信息：听第三遍录音，内容即记录表格原文，考生有2分钟准备时间，然后完成转述录音。

朗读短文：显示一篇100字左右的短文，考生有90秒时间浏览并准备，然后朗读短文。

口语部分

个人自述：考生用英文进行个人陈述，时间约1分钟。

随机抽题：考生在题目库中随机抽选一道题目进行回答。

评委提问：评委随机提问和追问。

建议

提前了解考试内容：熟悉题型和评分标准，有针对性地进行复习和练习。

练习听力：通过听英语广播、电视、电影和参加听力训练班等方式提高听力技巧，注意关键词和上下文。

增加口语练习：与他人进行英语对话、参加口语角，录制并反复听自己的口语练习，找出不足之处。

扩充词汇量和语法水平：通过背单词、做题目和参加语法培训等方式来提高。

练习打字速度：因为考试过程中需要输入答案，所以练习打字速度也很重要。

模拟考试：通过模拟真实考试环境，熟悉考试流程，提升临场应变能力。

通过以上步骤和建议，考生可以更好地准备和应对英语听说考试。