在快速涂卡考试中，可以遵循以下步骤和技巧来提高效率：

预留涂卡时间 ：在整卷训练时，一定要预留足够的时间涂卡。建议前60分钟专心做题，然后分阶段涂卡，例如每60分钟涂一次，最后15分钟涂最后一批，并留出时间检查。

做好准备工作

多备铅笔：

准备至少两支2B铅笔，以防断笔影响心情。

兜里装橡皮：多准备一块橡皮，避免临时找不到。

选择合适的涂卡工具：如果条件允许，可以使用涂卡笔，避免削铅笔的时间。

涂卡技巧

小批量涂卡：答5个题目涂一次卡，避免频繁切换题目和答题卡。

跳题也要涂：遇到暂时做不出来的题目，在试卷上标记最可能的答案，涂在答题卡上。

保持卡面清洁：确保答题卡平整，没有折痕或破损。

涂卡姿势：左手按住答题卡边缘，右手握笔，按从左到右、从上到下的顺序依次涂卡。

一笔涂成：将小方框内涂满、涂黑，但不要超出方框范围。

检查涂卡情况

仔细检查：涂完卡后，认真检查是否有漏涂、错涂的情况，涂卡颜色是否均匀，是否超出方框范围。

倒序检查：交卷十分钟前，用倒序的方式检查答题卡。

其他注意事项

使用规定的工具：通常使用2B铅笔或黑色签字笔填涂答题卡，避免使用彩色笔、荧光笔或钢笔。

注意题号对应：确保选择的答案与题目编号对应，避免涂错位置。

保持冷静：在涂卡过程中保持冷静，避免因紧张导致涂卡失误。

通过以上步骤和技巧，可以在考试中更高效地完成涂卡任务，从而提高整体答题速度和准确性。