提高专升本听力考试可以从以下几个方面入手：

选择合适的听力材料

官方真题：历年真题是最核心的听力练习材料，能熟悉考试题型、语速和语音特点。

英语广播：如VOA慢速英语、BBC英语广播等，内容涵盖新闻、文化、故事等多个领域，语音纯正，能拓宽听力知识面，适应不同口音。

模拟题辅助：选择一些专门针对专升本英语听力的模拟试卷，进一步拓展练习的广度和深度。

拓展性材料：利用英语新闻、电影、电视剧、广播节目等作为补充材料，接触更真实、丰富的语言环境。

制定科学的训练计划

设定目标：根据自己的实际情况，制定明确的听力提升目标，如每周提高一定的听力答题正确率。

确定时间：每天安排固定的时间进行听力训练，建议不少于30分钟，可以分为精听和泛听两部分。

坚持执行：训练计划一旦制定，就要严格执行，养成良好的学习习惯。

掌握听力技巧

预读题目：在听力播放前，快速浏览题目和选项，通过关键词预测听力内容。

抓关键词：听力过程中，重点关注转折词、因果关系词以及重复出现的词汇。

精听技巧：

1. 完整地听一遍听力材料，了解大致内容和主题。

2. 逐句听，每听完一句暂停，尝试写下听到的内容。

3. 再次听，检查和补充之前记录不完整或不准确的地方。

4. 对照听力原文，分析没听懂的原因。

泛听技巧：

1. 利用碎片化时间，如上下学路上、做家务时，大量听英语材料。

2. 听英语广播、英语歌曲、英语有声书等，通过不同的渠道和形式，感受不同风格和场景下的英语听力内容。

提升听力相关能力

词汇积累：词汇是听力的基础，丰富的词汇量能更好地理解听力内容。

语法巩固：掌握基本的语法规则，有助于理解听力材料中的句子结构和逻辑关系。

发音练习：自己的发音是否标准也会影响听力理解，平时要多进行发音练习。

注意应试心理素质

集中注意力：一旦开始放听力，就要清空大脑，不要开小差。

迅速答题：现做现对答案，不要拖延。

不纠结于一些特殊难懂的人名或地名：如果选项中有，可以在选项上做个记号。

通过以上方法，可以系统地提高专升本听力考试的能力。建议每天坚持练习，不断积累经验和技巧，最终在考试中取得理想的成绩。