一、明确目标与规划

制定详细复习计划

将备考时间分为基础、强化、冲刺三个阶段，例如：

- 基础阶段（1个月）：通读教材并标记重点

- 强化阶段（1个月）：刷真题并总结高频考点

- 冲刺阶段（1个月）：模拟考试与查漏补缺

利用碎片时间

通过通勤、午休等零散时间进行学习，如听音频课、做练习题或回顾笔记

二、系统学习与知识梳理

精读考试大纲与教材

仔细研读考试大纲，明确重点内容；制作思维导图梳理章节逻辑，辅助记忆

结合权威课程与资料

跟随专业课程学习，如齐迹社工的短小精悍视频，同时参考《中级综合能力》《中级实务》等基础教材

关注政策动态

定期学习基层治理、社会工作实务等最新政策，结合案例分析题备考

三、强化记忆与技巧

间隔重复法

遵循艾宾浩斯遗忘曲线，每学完一个知识点后间隔一定时间复习，例如30分钟初次学习后10分钟复盘

联想记忆法

将新知识与熟悉事物关联，如记忆马斯洛需求层次理论时联想生活场景

思维导图与案例分析

通过思维导图串联知识点，结合实际案例理解理论应用

四、实践与反馈

模拟考试与错题分析

每周进行模拟考试，认真分析错题原因，避免重复犯错

积累专业话术与写作习惯

在工作中提炼经验，积累资源整合、个案辅导等专业词汇，并通过写日记巩固素材

心态调整与时间管理

设定小目标（如每天完成20道题），使用番茄工作法保持专注，避免焦虑影响效率

五、复习资源推荐

教材：

《中级综合能力》《中级实务》两套，配合《社会工作实务（高级）考试一本通》

案例书籍：《社会工作实务（高级）案例精讲》

在线课程：齐迹社工、夏少琼老师的视频课程

通过以上策略，结合系统学习与实践应用，可有效提升备考效率。记住备考是马拉松，需保持节奏与耐心。