关于考试前家长的鼓励方式，综合权威信息整理如下：

一、调整心态类

积极肯定

用“考试就是一次‘大作业’，没什么难的”等话语传递轻松氛围，帮助孩子建立“平时当考试，考试当平时”的心态。

接纳不完美

强调“比起考出高分，进步的姿态更重要”，关注过程而非结果，鼓励孩子从每次考试中学习。

管理焦虑

避免使用“千万不要紧张”“不要粗心”等负向指令，改为“放松点”“仔细检查”，帮助孩子将注意力集中在任务本身而非结果。

二、激发动力类

目标导向

提醒孩子“成绩是人生小浪花，理想才是长河源头”，引导其树立远大理想并为之努力。

努力价值

用“天道酬勤”“坚持就是胜利”等话语，让孩子明白努力终将带来回报，而非单纯追求分数。

榜样激励

结合居里夫妇等科学家的故事，说明坚持的力量，鼓励孩子以“学霸”为榜样而非仅关注成绩。

三、具体激励语参考

通用类：

“你笔下有绚丽世界”“天道酬勤，努力无悔”“奔跑中享受过程，跳跃是高度的刺激”

针对进步：

“最近进步了，继续加油!”“表现很好，相信自己能更上一层楼”

考前鼓励：

“明天是新征程，今晚做个好梦”“信心百倍，人生能有几次搏”

四、注意事项

避免压力：

不要将成绩与奖励/惩罚直接挂钩，以免引发焦虑或功利心态。

适度紧张：

适度的紧张能激发潜力，可引导孩子“把紧张转化为动力”。

关注情绪：

若孩子持续焦虑，建议暂时调整计划，以情绪稳定为前提备考。

通过以上方法，家长既能帮助孩子建立自信，又能引导其以健康的心态面对考试，真正实现“以成长为导向”的教育目标。