考试前安抚学生的方法有很多，以下是一些有效的策略：

营造轻松的环境

让孩子听听音乐，或者家长可以和孩子一起去散步，使孩子得到放松。

在教室进行简单的布置，如张贴一些鼓励的标语、摆放一些绿色植物等，缓解学生的紧张情绪。

树立信心

家长可以帮助孩子用积极的心理暗示来对抗消极的心理，从而让孩子对考试树立起信心。

给予孩子支持和鼓励，让他们感受到家长的支持和鼓励。

稳定情绪

家长不要一再给孩子提出过高的要求，不要逼迫孩子，这样只会使得孩子变得更加紧张。

告诉孩子考前紧张是正常的，成人在碰到有些事情时也会紧张。

正确看待考试

家长可以教育孩子，考试是一件很普通的事情，是对自己学习的一种检验。既要让孩子在思想上重视考试，又要告诉孩子，考试不代表一切，成绩不是衡量学生的唯一因素。

考试只是人生的一部分，它不能决定你们的未来，更不能抹杀你们的努力和潜力。

多做深呼吸

如果孩子在考试前变得很紧张，家长可以教孩子多做几次深呼吸，将四肢尽量放松，吸气和呼气的时候，进行数数。

提供心理支持

对于那些特别紧张或焦虑的学生，可以进行个别谈话，了解他们的具体情况和担忧，给予针对性的鼓励和安慰。

组织以“考试心态调整”为主题的班会，让学生分享自己的考试经历和应对压力的方法。

调整学习节奏

合理安排复习任务，让学生有足够的时间进行系统复习，避免学生因复习任务过重而产生焦虑情绪。

提醒学生在复习期间要注意适当休息和运动，保证充足的睡眠和合理的饮食。

鼓励孩子多休息

在考试前，孩子需要充足的睡眠和休息，这对于保障他们的身心健康和考试表现都十分重要。

帮助孩子宣泄情绪

家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子宣泄情绪，让孩子以积极的情绪去面对学习，应对考试。

正面引导

提醒孩子高考成败并非决定一切，未来还有很多机会和选择。

鼓励孩子探索不同的道路，找到适合自己的发展方向。

通过以上方法，家长和教师可以帮助学生有效地缓解考试前的紧张情绪，树立信心，以最佳的心态迎接考试。