安慰考试退步太多时，可以从以下几个方面入手：

肯定努力

强调备考期间所付出的努力和时间，认可自己的付出和努力。成绩并不完全代表一个人的价值，重要的是你在这个过程中所学到的知识和成长。

接受失败

高考只是人生中的一次考试，不论结果如何，都不代表你的未来。接受失败是成功的一部分，从中吸取教训，为未来的发展做好准备。

共情与支持

表达理解与共情，让对方知道你理解他的感受，并且你完全能体会到他的难过。这并不是终点，只是一个暂时的挫折。

调整心态

鼓励对方保持积极的心态，避免过度自责或陷入消极情绪。提醒他现在最重要的是调整好心情，重新出发。别太苛求自己，给自己一点时间放松一下，然后再考虑下一步该怎么走。

寻找原因

与对方一起分析成绩不理想的原因，而不是责备他。倡导以积极的态度面对挑战，帮助他识别在复习和考试中遇到的具体问题。

设定目标

帮助对方重新规划目标，考虑自己的兴趣、优势和未来的职业规划，重新制定目标和计划。高考只是人生中的一个阶段，还有很多其他途径可以实现自己的梦想和目标。

提供实际建议

如果对方对接下来的方向感到迷茫，可以帮助他一起思考其他选择，比如继续准备下一次考试、找工作或其他职业发展路径。

陪伴与支持

在这个时期，最好的支持就是陪在他身边，给他空间去消化情感。如果他想聊聊，认真倾听；如果他需要安静，尊重他的需求。记得告诉他：“无论如何，我会一直在这里支持你”。

通过以上方法，可以帮助对方更好地面对考试退步带来的失落和挫败感，重新找回信心和动力，继续前行。