在职考研平衡考试需要综合运用多种策略，以下是一些具体的建议：

明确目标和方向

确定自己为什么要考研，包括期望的分数、目标院校和专业。

时间管理

制定详细的学习计划，将每天的时间划分为工作时间、学习时间、休息时间和娱乐休闲时间四个部分。

使用时间管理技巧，如番茄工作法，每学习25分钟，休息5分钟，每完成四个“番茄钟”后，再进行一次更长时间的休息。

早晨利用时间复习前一天的知识点，为新的一天做好准备；上午安排难度较高的学习任务；下午进行轻松的学习内容；晚上总结一天的学习内容，并预习第二天的学习任务。

优先级排序

明确工作和学习的优先级，找到两者之间的平衡点，既不能让工作影响到学习进度，也不能让学习影响到工作表现。

有效利用碎片时间

在通勤路上听一些考研相关的音频课程，或者在午休时间做一些简单的习题。

寻求支持

向身边的朋友、同事请教，他们也会给你很多有用的建议。

家人、朋友和同事的支持对于在职考研族来说非常重要，他们的理解和帮助可以让在职考研族在面对压力时有更多的勇气和动力。

保持积极心态

经常告诉自己，只要努力了，就一定会有收获。

找一些方式来放松自己，比如运动、听音乐或者和朋友聊天。

提高学习效率

在专业课学习中做好笔记，这不仅有助于专业课的学习，也能为考研复习提供资料。

深入理解专业课知识，这有助于在考研中更快地掌握相关概念和理论。

定期复习专业课和考研知识，避免临近考试时的突击。

专业课与考研的融合

将专业课中的知识点与考研大纲相对应，实现知识点的整合学习。

在专业课学习中培养的研究方法和思维能力，对考研的论文写作和问题解决大有裨益。

通过专业课的实践项目，加深对理论知识的理解和应用。

保持身心健康

保证充足的睡眠和适当的休息，避免过度疲劳。

保持规律的作息，合理饮食，适度运动。

通过以上策略，在职考研族可以更好地平衡工作和学习，提高考研成功的几率。