自学日语并准备等级考试，可以参考以下步骤：

了解考试大纲

获取日语等级考试大纲，了解各等级的要求和考试形式，从而制定备考计划。

选择合适的教材

初学者可以选择基础教材来系统学习日语语法、词汇和句型等基础知识，并结合官方样题进行练习。同时，也可以选择针对性较强的专项练习题，例如听力、阅读、语法、写作等专项练习。

培养语言环境

通过大量听说练习提升自己的语言能力。可以模仿原声日语、听日语歌以及看日语视频等方式进行听说练习，同时参加线上或线下的日语交流活动进行实践。

进行模拟考试

参加各类模拟考试、线上模拟测试等，进行考试情境的模拟，提高自己的考试经验和技巧。

多听多练

听力和口语是日语学习的重点之一。多听日语材料，如新闻、广播、电视剧等，提高听力理解能力。同时，要多进行口语练习，培养自己的语感和表达能力。

阅读理解不可少

注重提高自己的阅读理解能力，通过大量阅读掌握常用表达方式和语感。可以选择适合自己的阅读材料，如文章、新闻、小说等，逐步提高阅读难度和速度。

词汇和语法

掌握词汇最有效的方法是学习读音、记忆例句以及了解近义词。通过观看日剧、动漫或综艺节目等，可以有意识地记忆词汇和短语的读音和意义。在书本学习中，需要记忆词汇具体使用的例句和了解用法。

语法是在教材学习过程中逐步形成起来的。初始学习阶段非常重要，也是之后复习回顾的基础。此外，买一本知识点比较全面、紧扣考试大纲的语法书来进行巩固。

坚持和积极心态

保持积极的心态和坚持不懈的学习。不要轻易放弃，不断地克服自己的难点和问题。

利用辅助工具

可以利用一些辅助工具，如听力练习软件、阅读练习软件等，来增强自己的听力、阅读和写作能力。

总结和复习

在学习过程中，要定期总结和复习，巩固所学知识，避免遗忘。

通过以上步骤，可以系统地自学日语并准备等级考试。建议根据自己的实际情况，选择合适的学习方法和材料，持之以恒地进行学习和练习。