安慰考试焦虑的朋友时，可以从以下几个方面入手：

表达理解和支持

告诉朋友考试焦虑是很常见的现象，你理解他们的压力和紧张，并会一直在他们身边支持他们。

肯定他们的努力

鼓励朋友相信自己的实力，并且放松心态，因为充分地准备了，考试也就只是一个正常的过程而已。

分享个人经验

分享自身面对考试时的经历，帮助他们缓解焦虑。告诉他们，这种焦虑并不是个别现象，而是许多人在面对挑战时共同体验的情感。

提供实际帮助

协助朋友制定合理的复习计划和时间表，提供复习场所和方法的建议。

建议他们进行一些放松身心的活动，如散步、听音乐、看电影或与朋友聊天等。

如果朋友的焦虑情绪持续且严重影响日常生活和学习，建议他咨询专业的心理咨询师以获得更深入的支持和帮助。

鼓励积极思考

引导他们识别并改变消极的想法，鼓励他们进行积极的自我对话。例如，可以告诉他们：“我已经为此努力了很久，我有能力应对这次考试。”。

强调过程而非结果

提醒他们关注过程而非结果，只要尽力了，无论结果如何，都是值得肯定的。

提供资源和机会

建议他们和家人或朋友一起庆祝，放松心情，或者去旅行、看电影等方式来缓解压力。

提供有用的资源和支持，如课外辅导、恢复情绪的课程、与成绩领先者配对学习等。

通过以上方法，你可以有效地帮助朋友缓解考试焦虑，让他们以更轻松的心态面对考试。