在考试中提高英语听力水平，可以遵循以下策略和技巧：

听前准备

浏览材料：在开始听力之前，快速浏览题干和选项，预测听力内容，标记关键信息，如数字和关键词。

预测内容：根据题目和选项，预测可能听到的信息或考核内容，带着问题去听。

听时技巧

集中注意力：避免紧张，全神贯注地听，利用预测信息把握重点。

听看结合：边听边记笔记，简明扼要地记录要点，帮助记忆。

抓住主题句：主题句通常包含中心思想，出现在文章开头、结尾或中间。

利用符号和缩写：快速记录关键词和概念，如“Jan.”代替“January”。

精听练习

听写练习：先听一遍，尝试写下尽可能多的单词，然后对照原文修改。

逐句精听：重复听，直到每句话都能听懂并写下来。

模仿发音：跟读模仿，注意语音、语调，甚至录下自己的发音与原声比较。

泛听练习

捕捉大意：练习从句子到段落再到全文的大意理解。

熟悉语速和语境：通过日常听力材料，如新闻广播，熟悉英语的实际使用环境。

其他技巧

培养正确的语音和语言技能：掌握单词的正确发音，学会辨别句子的连读、节奏以及语调的变化。

坚持听说训练：每天坚持一定时间量的练习，形式可以多样化，如大声朗读课文或其他阅读材料，边听磁带边朗读，做些听写单词、句子和短文填空之类的练习。

注意语篇较长的听力技巧训练：在听较长的语篇时要注意整体的掌握，注意的焦点应当是整个语篇的大意，而不是在个别词语上。

放松心情：听力考试时，放松心情、保持情绪的稳定是取胜的前提。

知己知彼：播放听力录音前，要尽量理解题意，做到心中有数。

聚精会神：播放录音时，精神要高度集中，捕捉每一条有效信息。

注重训练及时反馈：在平时训练时需要认真，如果出错，一定要弄清楚错误的根源是什么，通过及时反馈，才能不断地提高自己的听力能力。

通过以上策略和技巧的练习，可以在考试中提高英语听力水平，更好地应对听力部分。