对待考试的孩子，家长应该采取一种平衡且富有理解性的方法，既不过分表扬也不过分批评。以下是一些建议：

高分不“捧”：

当孩子取得高分时，家长应保持冷静，不要过分庆祝或给予过大的奖励。相反，他们应该帮助孩子分析成绩，总结经验教训，以便在未来的考试中取得更好的成绩。

低分不“斥”：

如果孩子考试成绩不佳，家长应该给予安慰和鼓励，而不是责备和惩罚。他们应该找出孩子学习中的问题，并提供适当的帮助和支持，鼓励孩子下次努力。

理智评价：

家长应该以理智和客观的态度评价孩子的表现，既不要夸大其成就，也不要忽视其努力。他们应该帮助孩子看到自己的优点和不足，并制定改进计划。

设定合理的期望：

家长应该根据孩子的实际情况设定合理的学习目标，既不要过低，也不要过高。过高的期望可能会给孩子带来不必要的压力，而过低的期望则可能让孩子缺乏动力。

理解与沟通：

家长应该耐心倾听孩子的想法和感受，了解他们焦虑的根源。通过与孩子的交流，让他们感受到被理解和支持，从而建立起信任关系。

营造良好氛围：

家长应该保持家庭氛围的轻松和谐，避免在孩子面前争吵或表现出过度的紧张情绪。他们可以组织一些家庭活动，让孩子在紧张的学习之余能够放松身心。

制定合理计划：

家长可以帮助孩子制定科学的学习计划，合理安排学习时间和任务。根据孩子的实际情况，设定切实可行的学习目标，让他们能够有条不紊地进行复习备考。

教授放松技巧：

家长可以教会孩子一些有效的放松方法，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等。这些方法可以帮助孩子在感到紧张时缓解情绪，调整心态。

鼓励适当运动：

家长鼓励孩子参加适量的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。适度的运动能够促进脑部活力，提高认知功能，同时也有助于缓解压力。

避免以物质奖励作为激励：

家长不应以物质奖励作为激励孩子考试的手段，因为这样可能会让孩子产生错误的价值观，认为只有通过获得物质奖励才能获得成功。

通过以上方法，家长可以帮助孩子以积极的心态面对考试，既不过分依赖成绩，也不忽视努力的过程。这样，孩子才能在考试中发挥出最佳水平，并在学习过程中不断成长和进步。