要保证早上考试清醒，你可以采取以下措施：

保证充足睡眠：

确保考试前有7-9小时的高质量睡眠，避免临近考试时熬夜复习。

营养均衡：

考试前要保证饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜，避免油腻和辛辣的食物。

适量运动：

考前适当的体育锻炼可以帮助提高精神状态，但考试前一周要适当减少剧烈运动，以免过度疲劳影响发挥。

提神食品：

如含钾食物、豆类、鱼、牛奶和菠菜等可以提供大脑所需的能量。

水分补充：

保持适当的水分摄入，尤其在夏天考试时要多喝水。

短暂休息：

考试前适当小憩一会儿可以帮助恢复精力。

心理调节：

保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪。

避免过度刺激：

考前避免使用功能性饮料，如红牛等，以免影响睡眠。

模拟考试：

考前做模拟题可以帮助你适应考试节奏，提前进入状态。

其他方法：

如喝咖啡、浓茶，用冷水洗脸，或适度运动等。

通过以上措施，你可以有效地提高早上考试时的清醒度，从而更好地应对考试。