要提高考试书写速度，需从基础习惯、时间管理、技巧训练和心态调整等多方面入手，具体方法如下：

一、基础习惯优化

正确姿势

保持坐直、握笔自然、手臂放松，减少手部疲劳并提升书写流畅度。可通过练习书法或模拟考试答题卡书写来形成肌肉记忆。

工具选择

使用流畅性好的笔（如0.5mm中性笔），略倾斜的字体更易书写。选择厚度适中的纸张，避免过薄导致墨水渗透。

二、时间管理策略

答题顺序规划

先做熟悉或分值高的题目，预留时间检查，避免在难题上浪费过多时间。例如数学选择填空控制在40分钟内，作文留出至少45分钟。

分值分配技巧

根据题目分值合理分配时间，例如选择题控制在40分钟内，简答题30分钟，作文45分钟。使用“22+4”法则：正文写作22-26分钟，结尾检查1-3分钟。

三、书写技巧提升

连笔与排版

适度连笔可提高速度，但需保证清晰可辨。保持字间距1线（字间距是行距的一半），行距为字距的两倍，段落分明。语文作文需注意横成行、竖成列的排版，理科类答题区域要分区书写。

简化笔画

避免过度连笔，保持字形结构清晰。例如用“缩写”代替复杂词汇，用符号简化计算过程。

四、心理素质调整

缓解紧张

考试前进行深呼吸、冥想练习，保持积极心态。告诉自己“我能行”，避免因紧张影响书写速度。

模拟训练

定期进行全真模拟考试，适应节奏并调整答题策略。通过练习掌握时间分配和字体优化技巧。

五、其他实用建议

考前准备：

提前熟悉试卷结构，分类整理知识点，制定答题计划。

检查规范：答题后预留5分钟检查卷面整洁度、计算准确性及格式规范。

通过以上方法，既能保证书写速度，又能维持清晰度，从而在考试中取得更好成绩。