要在听力考试中保持安心，你可以采取以下措施：

制定合理的学习计划 ：提前规划学习时间，确保充分复习和练习。通过掌握技巧和增加词汇量，提高自己的英语听力水平，从而增强自信心。

设定目标和优先级：

明确自己的学习目标，并合理安排时间。优先完成听力练习和模拟试题，以便更好地准备考试。

保持积极心态：

积极的心态可以让你更好地应对挑战。相信自己能够克服困难，不断鼓励自己，保持乐观和自信。

掌握放松技巧

深呼吸：

在考试前和考试期间，通过深呼吸来放松身体和缓解紧张情绪。

冥想：通过冥想或静心练习来放松大脑。

身体运动：适量的身体运动可以释放紧张情绪。在考试前可以进行简单的伸展运动或散步。

心理暗示：积极的心理暗示可以帮助你增强自信和放松身心。在考试前反复对自己说一些积极的话语，例如“我准备充分”､“我能做得很好”等。

做好考前准备：

提前了解考试要求和格式，准备好所需的文具和证件。确保你有足够的时间到达考试地点，避免不必要的压力和紧张。

合理安排休息时间：

保证充足的睡眠和饮食，有助于你在考试中保持清醒和专注。适当休息可以让你更好地应对考试中的挑战。

保持一颗平常心：

在听力考试中，保持冷静和自信，不要因为紧张而影响自己的发挥。对听不懂的内容，要暂时放下，不要耗费时间去苦思冥想。

充分准备和模拟考试：

通过不断的听力练习来提高自己的理解能力，增强对考试的信心。在考试前进行模拟听力测试，熟悉考试环境和时间限制，减少考试当天的紧张感。

多样化材料练习：

听不同难度的英语材料，如新闻、访谈、剧集等，以适应不同的语速和口音。

注意时间管理：

在考试中合理安排时间，避免因为时间紧张而增加紧张感。

健康的生活习惯：

保持良好的饮食和睡眠习惯，避免过度疲劳和焦虑。

积极面对：

相信自己的能力，不要害怕失败或考不好，保持积极的心态。

通过以上措施，你可以更好地应对听力考试，保持安心和自信。祝你考试顺利!