瑜伽课考试通常包含理论知识和实践技能两部分，具体要求因认证机构而异，但核心内容可归纳为以下要点：

一、理论考试（笔试）

核心内容

- 瑜伽哲学：包括起源、发展、八支瑜伽等核心思想

- 解剖学与生理学：人体结构、肌肉群、关节功能及教学安全要点

- 瑜伽经典：《瑜伽经》《薄伽梵歌》等著作的核心内容

- 教学方法：课程设计、课堂管理、学员沟通技巧等

备考建议

- 熟读教材，理解哲学思想与生理学原理

- 结合图表记忆解剖学知识，通过模拟题巩固理论

二、实践考试（实操）

基础体式与串联

- 展示山式、下犬式、战士一式等基础体式，要求动作标准、流畅

- 完成拜日式、流瑜伽等常见串联动作，强调节奏与呼吸配合

体式调整与教学能力

- 教授学员如何正确完成体式，避免受伤（如脊柱保护）

- 模拟教学场景，练习课程设计、学员互动与应急处理

呼吸法与冥想

- 展示腹式呼吸、鼻孔交替呼吸等技巧，控制呼吸与动作协调

- 引导学员进入冥想状态，提升语言表达与情绪引导能力

三、其他注意事项

认证机构选择

- 优先选择国家级或权威认证机构（如亚太瑜伽RYS系列），课程设置更系统

- 报名前需确认培训时长与内容是否符合要求

备考时间规划

- 理论学习建议3-6个月，结合实践练习

- 每天坚持体式与呼吸练习，模拟教学录像回放改进不足

考试形式差异

- 部分考试可能包含口试（回答考官问题），需展示教学思路

- 国际认证可能额外考察道德品质与职业素养

通过系统学习与实战演练，结合模拟考试反馈，可有效提升通过率。建议关注官方认证机构发布的最新考试大纲，确保备考针对性。