要听懂听力考试，可以遵循以下步骤和技巧：

提前准备

浏览试卷：了解全卷结构，包括有几道大题，可以听几遍录音。

掠读题目：快速浏览题目，了解题型及要求。

扫描选项：在听录音前，快速浏览选项，预测所听内容及重点。

整听技巧

听整道题目：尽量听完每道小题后，再做选择，避免孤立地听一个单词或句子。

听整个句段：结合上下文语境，加深理解，特别是在听对话题时。

听整篇主题：把握对话及短文的主题，有助于捕捉信息和推测判断。

速记技巧

记信息词：如数字、地点、人物、时间和原因等关键词。

记重点词：动词、名词、形容词、副词、连词、介词等。

记疑问点：遇到不理解的关键词，先记下其读音，过后再思考或注意下文是否还会提及。

听力习惯

提前熟悉考试形式和题型：通过做真题和模拟题，熟悉考试形式和题型，了解常见的听力场景和话题，掌握常用的词汇和表达方式。

培养良好的听力习惯：平时多听英语材料，如英语新闻、英语电影、英语歌曲等，逐渐适应快速的语速和各种语音变化，提高听力的敏感度和理解能力。

听力技巧和答题技巧

抓住关键词和关键信息：在听力过程中，注意抓住关键词和关键信息，不要被细节所迷惑。

预测答案：通过预测答案、排除干扰选项等方法提高答题的准确性。

积累听力经验

多参加听力训练和模拟考试：通过反复练习，逐渐提高听力的速度和准确性。

其他技巧

放松心情：保持情绪的稳定，严肃认真的态度也很重要。

集中注意力：在播放录音时，精神要高度集中，捕捉每一条有效信息。

取舍得当：学会听懂主要信息，如时间、地点、人物等，不必完全理解所听的每个单词或每句话。

通过以上步骤和技巧，可以更好地理解和应对听力考试，提高答题的准确性和效率。