一、考场环境优化

选择合适考场

- 优先选择建筑结构良好、有天然屏障（如建筑物遮挡）的考场，或地下室等隔音效果更佳的场所。

- 考试前实地考察噪音情况，避开施工、商业活动等噪音源。

安装隔音设施

- 考场周边设置隔音带或隔音板，减少外界噪音传入。

- 窗户安装隔音窗帘或双层玻璃，降低视觉和听觉干扰。

交通与周边管理

- 限制考场周边施工和交通噪音，如夜间施工、禁止鸣笛等。

- 设立禁声区，配备巡逻人员和监控设备，及时制止违规行为。

二、考生个人防护

物理屏蔽

- 佩戴专业隔音耳塞或降噪耳机，部分产品可阻隔80%以上噪音。

- 使用隔音窗帘或白噪音机营造安静环境，帮助集中注意力。

生理调节

- 通过运动（如快走、深呼吸）或温水浴缓解紧张情绪，提高对噪声的耐受性。

- 营养调理：多摄入富含维生素B、C及蛋白质的食物，增强抗压能力。

三、心理调适与行为规范

心理建设

- 接受环境噪音，避免过度关注分心声，将注意力集中在答题内容上。

- 进行模拟考试训练，适应不同噪音环境，提升心理素质。

行为规范

- 遵守考场纪律，禁止交谈或使用电子设备产生噪音。

- 考试前调整设备，避免设备故障产生杂音。

四、社会协同管理

公众参与

- 提高公众环保意识，减少考试期间娱乐场所、商业活动的噪音干扰。

- 鼓励绿色出行，避免机动车在考点周边鸣笛或高速行驶。

政府与机构监管

- 加强对建筑施工、交通管理等部门的监管，落实噪音控制措施。

- 设立举报渠道，及时处理考生反映的噪音扰民问题。

通过以上多措并举，可有效降低考试噪音对考生心理和表现的影响，保障考试顺利进行。