考试期间防饿可以采取以下策略：

保持规律饮食

按时吃三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，以维持稳定的血糖水平和能量供应。

避免过度饥饿，在两餐之间可以吃一些健康的零食，如坚果、水果等。

选择健康食物

多摄入富含碳水化合物、优质蛋白质和健康脂肪的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、鱼类、坚果等。

避免高糖、高脂肪的食物，如薯片、糖果等，这些食物虽然能快速提供能量，但长期大量摄入对健康不利。

适量饮水

保持充足的水分摄入，避免脱水。可以携带水杯，定时喝水。

可以选择一些具有提神醒脑作用的饮品，如黑咖啡或纯茶，但要注意不要含糖量过高。

提前准备

如果考试地点较远，可以提前准备一些便携的食物，如面包、牛奶、坚果等，避免考试当天因没有食物而感到饥饿。

利用休息时间

如果考试时间较长，可以利用中间的休息时间去食堂或附近的餐厅用餐，或者进行短暂的休息。

学校提供的物资

部分学校会在考试楼设置爱心助考物资点，提供免费的热茶、咖啡、能量补给零食等，考生可以充分利用这些资源。

通过以上方法，可以有效缓解考试期间的饥饿感，保持体力和精神状态，从而更好地完成考试。