临近考试时，收心并调整到最佳状态是非常重要的。以下是一些建议，帮助你收心并调整到最佳状态：

合理安排作息时间：

保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。可以在傍晚进行一些轻松的活动，如散步或吹吹风，以缓解紧张情绪。

适当参加文体活动：

通过参加一些文体活动，如散步、跑步、打球等，可以帮助你放松心情，缓解紧张情绪。

合理饮食：

保持饮食均衡，避免暴饮暴食。适当的饮食有助于保持身体和大脑的最佳状态。

利用早上的最佳记忆时间：

早上的记忆力通常较好，可以利用这段时间进行复习和记忆。

进行放松练习：

通过简单的放松练习，如深呼吸、冥想和腹式呼吸，可以帮助你缓解焦虑和紧张。

自我脱敏训练：

将考试焦虑按严重程度分为几个等级，然后逐步想象自己应对这些情境，直到内心平静。

充分复习：

制定有策略的复习计划，避免盲目复习。对于不确定的知识点，可以先放一放，留出时间来处理。

保证充足的睡眠：

长期的失眠或睡眠不足会影响发挥，确保每天有足够的睡眠，保持规律的作息时间。

转移思路：

暂时离开学习环境，做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影或和朋友聊天，以忘却烦恼。

自我暗示：

经常对自己说“我能行”，增强自信心。记住，保持平和的心态和充足的休息是至关重要的。

通过以上方法，你可以有效地收心，调整到最佳状态，迎接即将到来的考试。