在考试前高效地背诵一本书，可以结合多种记忆技巧和方法。以下是一些建议：

理解记忆法

深入理解书中的知识点，理解其内在逻辑和联系。这样不仅更容易记住，还能在考试中灵活运用。

分段背诵法

将书的内容分成若干个小段，每次只背诵一小段。这样可以减轻记忆负担，避免遗漏和混淆。

制作思维导图

制作思维导图，用关键词表示各个部分，辅助记忆。思维导图可以帮助你更好地理解和记忆复杂的信息。

多次重复

利用艾宾浩斯遗忘曲线理论，及时复习已经学过的知识。可以隔天、隔周复习，巩固记忆。

多种方式背诵

结合朗读、默写、抄写等多种方法，选择适合自己的背诵方式。例如，可以先用录音设备录下自己的朗读，然后反复听，直到能够流利地背诵。

制作卡片

制作重点内容卡片，便于随时随地复习。卡片上的内容可以包括关键词、重点句子或段落。

合理安排时间

提前复习，避免考前熬夜，注意劳逸结合。保持充足的睡眠，有助于巩固记忆。

集中注意力

背书时要选择一个安静、舒适的环境，避免嘈杂的声音和干扰。可以尝试在饥饿或寒冷的环境下背书，这些条件可能有助于提高记忆效果。

联想记忆法

将知识点与自己熟悉的事物联系起来，形成联想，可以帮助记忆。例如，可以将英语单词与图片、场景等联系起来。

情绪记忆法

在背书时给知识加点情感，比如给标题党，这样可能会记得更牢。

通过结合这些方法，你可以更高效地背诵一本书，并在考试中取得更好的成绩。建议根据自己的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的方法进行尝试和调整。