一、明确复习重点

对照大纲或教材

优先复习考试大纲或教材中的核心章节，标注出老师强调的重点内容。

整理课堂笔记

- 若已有笔记，标记出重要定义、公式和概念，通过重写或抄写加深记忆。

- 若无笔记，向同学借阅或复印课堂笔记，抓住老师讲解的关键点。

二、高效复习策略

分块处理知识

将复习内容按主题分类（如数学公式、语文古诗等），每2小时专注一个主题，避免信息过载。

排除干扰

考试前保持手机静音，设定2小时专注学习时间，使用番茄工作法提升效率。

黄金时间背诵

选择早上6-8点、晚上6-8点、睡前半小时三个时段进行记忆，利用大脑黄金期强化效果。

三、强化记忆技巧

多感官记忆法

对难记内容进行抄写、默读、讨论，调动视觉、听觉和动手能力，例如制作思维导图或总结笔记。

错题回顾与分析

重点复习历年错题，分析错误原因，针对性强化薄弱环节，避免重复犯错。

四、模拟与检测

限时刷题

用历年中考/高考真题或模拟试卷进行限时训练，每2小时完成一套，检测复习效果。

错题本复盘

每天整理新增错题，分析考点分布，优先复习高频错误类型。

五、心理调适建议

保持作息规律

每天保证7-8小时睡眠，适当进行运动缓解焦虑，保持积极心态。

目标管理

将剩余时间分解为每日任务，例如“今天背完英语单词”，避免临时抱佛脚时的盲目焦虑。

特别提示：

临时抱佛脚需结合自身情况调整策略，若时间充裕建议系统复习，时间紧张则优先突破重点和易错点。考试前3天建议减少新题练习，以查漏补缺为主。