关于考试中如何写好字又快，综合权威信息整理以下实用建议：

一、字体选择与基本功训练

以楷书为主

考试以评卷系统为主流形式，楷书结构清晰、笔画规范，有利于保证卷面整洁和阅卷准确性。

练习基本笔画

每天花15-30分钟练习横、竖、撇、捺等基本笔画，确保起笔、行笔、收笔规范。

二、书写姿势与技巧

正确握笔与坐姿

- 握笔：

采用“拇指食指指肚按笔杆，中指抵住下方，无名指小指自然弯曲”的三角握法，手腕放松。

- 坐姿：头正身直、臂开足安，眼睛距纸面30厘米，胸部距桌边10厘米，保持脊柱自然弯曲。

优化笔法

- 保持笔尖与纸面45-60度角，使用流畅性好的圆珠笔或钢笔，避免过度用力导致线条僵硬。

- 练习连笔技巧（如“王”字头、衣字头）时注意控制节奏，避免与独立笔画混淆。

三、排版与卷面管理

规范间距

- 字与字之间保持约1cm距离，行距为字距的2倍，确保“字间一线，行距加倍”。

- 理科类答题区域需分区书写，文科类注意左右分栏对齐。

提前规划

- 考试前用铅笔在卷面标出每题答题区域，合理分配时间，避免临时涂改。

四、心理素质与时间管理

缓解紧张

- 通过深呼吸、冥想等技巧保持冷静，避免因焦虑影响书写速度和字迹。

模拟训练

- 每天进行限时书写练习（如语文作文15分钟内完成），适应考试节奏。

五、其他实用建议

避免涂改：

使用蓝黑色墨水，答题后检查再涂改，保持卷面干净。

工具辅助：使用数字书法板或练习App进行针对性训练。

通过以上方法，既能在保证卷面美观的同时提升书写速度，还能有效缓解考试压力。建议从楷书入手，结合规范排版和技巧训练，长期坚持形成肌肉记忆。