大学生期末考试自救可从以下方面着手：

一、科学规划时间

制定详细计划

根据考试科目和剩余时间，制定每日复习计划，优先复习重点章节和易忘知识点。例如，使用思维导图梳理知识框架，将复杂理论拆解为小块。

合理分配时间

采用番茄工作法，每学习45分钟休息10分钟，保持高效状态。避免临时抱佛脚，确保每个知识板块都有充分复习。

二、高效复习策略

紧扣教材与课件

以课程大纲和教材为核心，结合老师强调的重点内容复习，避免过度追求偏题或考研式复习。例如，通过做历年真题发现高频考点，针对性强化训练。

善用学习资源

- 整理课堂笔记，标记重点内容并补充案例；

- 利用图书馆、学术数据库或教学视频网站获取补充资料；

- 组建学习小组，定期讨论难题和分享资料。

三、提升学习效率

规范答题技巧

完整读题，避免漏选或误选；结合具体案例分析问题，展现理论联系实际的能力；

对于不会的题目，先标记并尝试填满答案，后期再查漏补缺。

多感官记忆法

通过边读边写、边听边看的方式增强记忆，运用联想、口诀等技巧记忆复杂知识点。

四、调整心态与健康管理

保持积极心态

正视压力，避免焦虑。可以通过运动、听音乐或与朋友倾诉缓解情绪，相信自己通过努力可以取得好成绩。

健康饮食与作息

每天保证7-8小时睡眠，均衡饮食，适当补充蛋白质。避免熬夜，保持生物钟稳定。

五、其他实用建议

模拟考试环境：

在图书馆或自习室进行全真模拟考试，适应节奏并调整答题策略；

严守考纪：考前检查证件，遵守考场规则，以最佳状态迎接考试。

通过以上方法，既能高效复习知识，又能保持身心平衡，提升期末考试通过率。