排球考试通常包括垫球和发球两个部分，具体考试方法和规则如下：

垫球考试

考试规则：考生需要在3×3米的考试范围内进行正面双手垫球。要求手势正确，击球部位准确。男生垫球高度需超过2.24米（球整体超过感应横杆），女生垫球高度需超过2.14米（球整体超过感应横杆）。每人有两次测试机会，第一次测试满分则无需进行第二次测试。考试场地多为室内。

动作要领：

准备姿势：半蹲姿势，两脚前后开立或左右开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前。

垫球手型：叠掌式，两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。

击球部位：直臂击球，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。

全身协调用力：上、下肢的协调用力。

发球考试

考试规则：考生需要先完成垫球考试，然后移动至发球区进行发球。每名考生只有一次机会，若第一次考试无成绩，可以增加一次机会，若仍然无成绩，则该项目考试计0分。考试结束后，两项内容考试积分累计，根据评分标准将积分转化为考试分数。

动作要领：

发球方法：男生可采用下手发球或正面上手发球，女生可采用正面下手发球或侧面下手发球。

发球动作要规范，符合国家审定教材的规定。

建议

平时训练：注重垫球和发球的准确性和稳定性，避免临时抱佛脚。

心态调整：保持冷静，避免因紧张影响考试成绩。

站位和移动：选择合适的站位，确保能够灵活移动和接球。

迎风背光：在室外考试时，尽量迎风垫球和背光，以减少视线干扰。

防止持球停顿：在垫球和发球时，避免双手持球停顿，保持连贯性。

通过以上方法和注意事项，考生可以在排球考试中取得更好的成绩。