高中体测免试考试需要遵循一定的流程和提供相应的证明材料。以下是一些关键点：

医院证明

如果学生因身体疾病或残疾不能参加体测，需要提供三级甲等医院出具的医学证明，证明其不适合参加大运动量的活动。例如，心脏病、哮喘病等疾病的患者可以凭借相关证明申请免考。

书面申请

学生需要向学校提交书面申请，说明免考的具体原因，并附上相关证明材料。申请通常需要班主任签字，并由体育老师审核后汇总网上申报。

提交申请材料

申请材料包括身份证、学历证明、医院证明或残疾证明等。申请材料需要按照学校规定的步骤提交至学校招生办公室，并按要求交纳相应的申请费用。

审核与通知

学校会在规定的时间内对申请材料进行审核，符合条件的申请者将获得体考免试资格。审核通过后，学校会通知申请者参加体考免试，并根据体考成绩和其他综合素质进行评定，最终确定录取名单。

特殊情况的处理

对于因参加国家、省、市级比赛等特殊原因不能参加体测的学生，应当提供有关组织的证明。此外，因突发伤病中途退出测试或因自身原因超过规定测试时间的考生，也可以申请免试，具体成绩评定按相关规定执行。

建议

提前准备：学生应提前了解学校或相关机构对于体考免考的规定和要求，并准备好所有必要的证明材料。

及时申请：免考申请需要提前向学校提交，以确保有足够的时间进行审核和准备工作。

保持沟通：在申请过程中，学生应与学校保持沟通，及时了解申请进度和结果。

通过以上步骤和提供相应的证明材料，学生可以申请高中体测的免试考试。