要在数学考试中避免粗心，可以采取以下措施：

基础知识的掌握

确保对课本上的知识、公式定理、典型习题和必要结论等烂熟于心。

复习老师上课讲的知识点和习题，确保理解并掌握。

平时练习

认真完成作业，准确快速，避免粗略懂知识而实际不会做题。

尝试做作业以外的习题，以认真态度对待每一次练习。

临场发挥

考试前提醒自己填好个人信息，涂好答题卡和选考题。

慢慢做题，不擅长的题坚决不纠缠，确保会做的题不丢分。

单位和小数点等细节要写清楚，避免因粗心而失分。

审题和检查

仔细阅读题目，一字不漏地读题，确保理解题目要求。

做完题后认真检查，检查计算过程、单位和小数点等细节。

使用逆运算或其他方法验证答案的正确性。

集中注意力

做题时集中精神，避免一心二用，如一边做题一边听音乐或看电视。

创造一个安静的学习环境，减少外界干扰。

字迹清晰

书写要清晰工整，避免因字迹不清晰或书写错误而丢分。

验算

每做完一道题目后，留时间重新验算，检查计算过程和结果。

提高专注力

通过定时专注力训练，减少干扰，提高孩子的专注力。

掌握技巧

熟练运用数学解题技巧，如检查计算过程中的每一步，使用不同方法验证答案。

在解题前先梳理思路，避免盲目自信和思维定式。

其他建议

平时多抄题，审题要全面，避免因审题不全面而漏看条件。

题目看对了，审题没有审清楚也是一个需要解决的问题，可以使用思维导图的方式详细例举。

做题时一定要先看完再写，不要看的过程就马上产生解题的念头。

通过以上措施，可以有效地减少数学考试中的粗心错误，提高答题的准确性和完整性。