过高一分班考试需要综合考虑学习计划、知识复习、模拟考试、考试技巧和心理状态等多个方面。以下是一些具体的建议：

制定学习计划

根据分班考试的内容和要求，制定一个合理的学习计划，合理安排学习时间，重点复习相关知识点和技能。

确保计划中覆盖所有科目，并留出充足的时间进行模拟练习。

提前复习知识点

回顾高中入学前所学的各个科目的基础知识，特别是数学、语文、英语等核心科目。

如果有需要，可以寻找相关的辅导材料或者参加一些针对性的辅导班。

积极参与课堂活动

在课堂上积极参与讨论、提问问题，并且努力完成老师布置的作业。

这样不仅能够提高自己的学习能力，也能够展示自己的积极性和学习态度。

多做真题和模拟考试

通过做真题和模拟考试，可以熟悉考试的形式和题型，了解自己的薄弱环节，并找到合适的提高方法和策略。

模拟考试可以帮助你掌握时间管理，确保在考试中能够合理分配时间。

掌握考试技巧

在考试时，合理分配时间，优先解决自己有把握的题目，可以保证基本分数的获取。

遇到难题时不要过于纠结，及时做出判断并转向下一道题，以确保整体得分。

调整心理状态

保持积极的心态，正视压力，将其转化为动力。

家长的支持和引导显得尤为重要，家长应帮助孩子解决实际问题，减少压力，提供一个良好的学习和生活环境。

保持良好的身体状态

保持规律的作息和良好的饮食习惯，为考试提供一个良好的身体状态。

适当的锻炼和休息能够提升注意力，避免考试焦虑情绪影响发挥。

利用网络资源

利用网络资源获取各种数学题库、视频课程等，结合老师的课堂讲解，能够帮助学生快速理清思路。

通过以上策略，你可以更有针对性地准备高一分班考试，提高自己的学习成绩和能力，从而在考试中脱颖而出。