自考雅思的时间安排需要综合考虑个人的学习背景、时间安排和学习习惯。以下是一个通用的备考时间规划建议：

了解考试结构和时间分配

雅思考试分为听力、阅读、写作和口语四个部分，总时长为2小时45分钟至2小时50分钟。

听力部分30分钟，阅读部分60分钟，写作部分60分钟，口语部分11-14分钟。

制定详细的学习计划

每日学习时间分配：建议每天安排固定时间进行听力、阅读、写作和口语的练习，保持学习的连续性和稳定性。

分阶段备考：根据个人水平和目标分数，将备考时间分为听力、阅读、写作和口语等阶段，有针对性地进行备考。

每周学习目标：设定每周的具体学习目标，比如每周背诵一定数量的单词，完成一定数量的真题练习等。

每月复习计划：制定每月的复习计划，确保每个部分都能得到充分的复习。

提高时间管理能力

合理分配时间：在听力和阅读部分，要注意把握好时间，每道题目的时间分配不宜过长，遇到难题可暂时跳过，留出时间回头再做。

快速判断题目难度：在考试过程中，学会快速判断题目难度，合理分配时间，确保每个部分都能在有限的时间内完成。

利用碎片时间：上下班通勤等碎片时间可以进行听力练习。

考试当天安排

提前到达考点：至少提前30分钟到达考场，以便完成签到和身份验证。

合理安排时间：按照考试顺序（听力、阅读、写作）合理安排时间，确保每个部分都能在有限的时间内完成。

避开口语换题季

1月、5月、9月是口语换题季，题目更新可能会增加备考难度，建议避开这些月份，或在完整题库更新后的一个月进行雅思考试。

通过以上建议，你可以制定出一个适合自己的备考计划，确保在雅思考试中能够合理安排时间，取得理想的成绩。