要避免高三无用功考试，可以采取以下策略：

避开降低学习效率的方式

不要一味追求题海战术，要注重知识的全面性发展，多思考每个类型题目之间的共通之处，重视课本上的知识，不能忽视基础题的重要性。

不能忽略课堂的重要性，老师的讲解能加深学生对各类型题目的理解。

过度劳累或过度轻松的学习都不可取，学习讲究劳逸结合，合理安排零碎时间进行学习，同时保证充足的体育运动时间。

做到有效率的复习

不要盲目买资料，要有选择地使用资料，跟随老师的教学计划和安排，按时完成作业和练习，有针对性地选择适合自己的资料。

合理安排时间和精力，不要贪多求全，不要为了做题而做题。

保证充足的睡眠，睡眠不足会影响身体健康和大脑功能，导致注意力下降、记忆力减退等问题。

反思与总结

每次考试后都要认真分析错题，研究错误原因，避免下次再犯同样的错误。

关注那些具有代表性的错题或每次都会出现的易错点，系统性地提升解题能力。

定期反思和总结自己的学习情况，找出不足之处，及时调整学习计划和方法。

保持积极心态

面对高考的压力，保持积极的心态尤为重要，相信自己能够克服困难，相信自己的能力。

家长在面对孩子经常说自己原本会做的题目却没作对时，要多给孩子一些言语方面的鼓励，让孩子变得更有信心。

合理安排时间

合理安排学习时间，避免疲劳战术，适当的放松和休息可以让大脑得到恢复，更好地吸收知识。

保证充足的休息和睡眠，避免熬夜学习，以免影响第二天的学习效率。

寻求帮助

遇到困难时，不要害怕向他人求助，老师、同学、家长都是很好的资源，他们的经验和建议能为你打开新的思路。

通过以上策略，可以有效地避免高三无用功考试，提高学习效率，最终在高考中取得理想的成绩。