考试前家长需要从多个方面为孩子做好准备工作，以下是综合整理的关键事项：
一、饮食安排
营养均衡，清淡易消化 提供富含蛋白质（如鱼、蛋、奶）、维生素和矿物质的食物，避免油腻、辛辣和刺激性食物，防止肠胃不适影响考试。建议从半年前开始调整饮食结构，避免临时改变导致肠胃敏感。
避免极端饮食
不可突然增加高蛋白或高脂肪食物，更不要在考前突击补充营养。推荐荤素搭配，减少外出就餐，尤其避免食用不洁海鲜或路边摊食物。
注意饮食卫生
考试期间保持饮食规律，喝矿泉水或白开水，避免冷饮和过期食物，防止腹泻。
二、环境营造
安静舒适的学习空间
准备整洁、光线良好的学习环境，减少外界干扰。若条件允许，可提前熟悉考场布局，包括交通、餐饮等细节。
家庭氛围调整
保持家庭轻松和谐，避免过度讨论考试细节。家长可通过幽默话题或共同活动缓解孩子压力，传递积极心态。
三、心理支持
积极沟通与鼓励
倾听孩子的心声，关注他们的焦虑点，用“尽力就好”“相信自己”等积极语言给予鼓励，避免批评和指责。避免使用“必须考满分”等高压性表述。
合理期望管理
根据孩子实际情况设定目标，避免过高要求导致焦虑。帮助孩子制定合理复习计划，分解任务以提高效率。
四、生活保障
作息与健康监测
保证孩子规律作息，适当安排休息和娱乐活动（如短暂运动），帮助缓解紧张情绪。关注孩子身体变化，必要时调整饮食或就医。
考前物品准备
提前检查文具、证件等必备物品，确保考试当天井然有序。提醒孩子携带雨具、防晒用品等应急物品。
五、其他注意事项
避免过度干预： 减少对学习计划的干涉，让孩子自主安排时间，增强责任感。 熟悉考场环境
防疫准备：关注当地防疫政策，准备口罩等防护用品，确保顺利入场。
通过以上措施，家长可以为孩子营造良好的备考环境，助力他们以最佳状态迎接考试。
