关于考试超常发挥，综合权威信息整理以下关键策略：

一、心态调整

保持平常心

以模拟考试的心态对待真实考试，避免过度紧张。例如，提前10分钟到达考场，稳定情绪后再开始答题。

转移注意力

通过深呼吸、短暂休息或与考生交流分散紧张情绪。如考场上闭目深呼吸5分钟，或与邻座分享复习经验。

优化视角

采用积极心理暗示，如“我能行”“这题我会做”，将压力转化为动力。

二、答题策略

先易后难

先完成熟悉题，再挑战难题，确保基础分稳定。例如数学考试先解代数题，再做几何证明。

细节管理

注意书写规范、审题仔细，避免因粗心丢分。如选择题答案写在题号前，理科题分步计算。

时间分配

合理规划答题节奏，预留检查时间。建议每科考试时间分配为：语文/英语（60-70%时间）、数学/物理（30-40%时间）、文科类作文（20%时间）。

三、考前准备

知识巩固

系统复习教材，查漏补缺，确保对重点知识的熟练度。可通过做历年真题检验掌握情况。

模拟训练

进行全真模拟考试，适应考场环境。可请教练提前熟悉考场布局，或进行压力训练。

作息调整

考前保证充足睡眠（7-8小时），避免熬夜。考试当天早餐吃六分饱，保持精力集中。

四、其他技巧

排除干扰：

考试期间避免与考生比较速度，专注于自身答题节奏。

灵活应变：若遇到难题，先跳过，回过头来再尝试不同解法。

心理建设：通过幽默方式缓解紧张，如想象自己已经成功完成考试。

通过以上策略的综合运用，考生可以在知识储备和心理素质上达到最佳状态，从而实现超常发挥。