在考试时保持最佳状态，可以遵循以下建议：

考前复习

确定要考试的科目和重点复习范围，有针对性地进行复习。

考前准备

准备好所有必需的物品，如准考证、中性笔、铅笔、橡皮、尺子等作图工具。

考前休息

确保考试前有充足的睡眠，避免因疲劳影响注意力。

考前饮食

保持饮食清淡，避免油腻或刺激性食物，以免影响身体状态。

端正心态

保持放松和自信，相信自己的准备和能力，避免过度紧张和焦虑。

调整心理素质

不畏惧考试，认真审题，理解题意，正常发挥。

集中注意力

在考试时，专注于当前题目，避免分心，可以先做自己能力范围内的题目，再尝试突破。

避免外界干扰

关闭手机等电子设备，减少外界干扰，保持内心的平静。

积极心理暗示

告诉自己已经做了充分的准备，能够应对考试，增强自信心。

放松技巧

如果感到紧张，可以尝试深呼吸、按摩太阳穴或颈部等放松技巧，帮助自己恢复平静。

细心检查

做完考题后，仔细检查，确保没有漏题或粗心大意的地方。

保持冷静和自信

通过深呼吸、积极心理暗示、专注于题目本身以及运用放松技巧等方法，保持冷静和自信。

通过以上方法，可以帮助你在考试时保持最佳状态，发挥出自己的最佳水平。