要在考试中快速而准确地填写答题卡，可以遵循以下建议：

保持正确的书写姿势

坐直，握笔自然，手臂放松，以减少手部疲劳，提高书写流畅度。

选择合适的书写工具

使用流畅、不易断墨的笔，避免使用过于粗或细的笔尖。

选择质地适中、不易渗墨的纸张，以及平滑的垫板，有助于提升书写体验。

平时训练

每天安排固定时间进行书写练习，可以是对课文、古诗词的抄写，也可以是模拟考试中的答题卡书写，逐渐适应考试节奏。

注重质量，在追求速度的同时，不能忽视书写质量，每次练习都应力求字迹清晰、笔画规范。

掌握连笔技巧

在保证识别度的前提下，适当运用连笔技巧可以显著提高书写速度，但要注意连笔不宜过度，以免造成混淆。

优化排版布局

在答题前，先大致规划好每行的字数和行距，确保整体布局整洁有序。

对于长段落的文字，注意分段书写，保持视觉上的清晰和层次感。

深呼吸和放松

在答题前或感到紧张时，可以通过深呼吸来放松身心，提高专注力。

时间管理

在考试中，根据题目的难易程度和分值，合理分配书写时间。

避免在某一题目上花费过多时间而影响其他题目的完成。

预留检查时间，留出一定的时间用于检查卷面整洁度和书写质量，确保无遗漏和错误。

优先顺序

先易后难，先从简单、熟悉的题目开始做起，逐步进入状态后再挑战难度较大的题目，这样可以避免因一开始遇到难题而影响整体书写速度和心态。

填涂技巧

使用2B铅笔填涂选择题答案，确保填涂规范，避免漏涂、错涂。

答题技巧

采用审涂分离移植法、审涂结合并进法或审涂记号加重法等方法，提高答题卡的填写效率。

通过以上方法，可以在考试中提高答题卡的书写速度和准确性，从而更好地完成考试任务。