辅导孩子们面对考试可以从以下几个方面入手：

保持良好的心态

正视压力：让孩子明白一定的紧张感是正常的，它可以激发潜能。

避免过度焦虑：教会孩子如何放松，比如深呼吸、短暂的休息等方法来缓解紧张情绪。

积极期待：鼓励孩子把考试看作是展示自己所学知识的机会，而不是一次考验。

充分的准备

提前复习：制定一个合理的复习计划，避免临近考试时的突击学习。

模拟练习：通过模拟考试的方式让孩子熟悉考试流程和时间管理，减少考试时的不确定感。

整理资料：确保所有复习材料和考试用品都已经准备妥当，避免考前匆忙。

掌握考试技巧

时间管理：教会孩子如何合理分配答题时间，先做简单的题目，再回头处理难题。

审题要仔细：提醒孩子仔细阅读题目要求，避免因误解题目而失分。

答题有序：建议孩子按顺序答题，保持答题卡整洁，便于检查和改卷老师阅读。

家长的支持和理解

提供健康饮食：考试期间，为孩子提供营养丰富的饮食，确保他们有足够的能量。

保证充足睡眠：确保孩子在考试前有充足的睡眠，这对于他们的精力和注意力至关重要。

情绪支持：在考试期间给予孩子更多的鼓励和安慰，减轻他们的压力。

调整心态和态度

调整孩子的心态和态度：考试前调整孩子的心态和态度是非常重要的，家长应该告诉孩子考试只是一种方式，不是考验孩子能力的唯一标准。

建立正面心态：鼓励孩子相信自己的能力，不要将考试结果看得太重。

注重饮食与作息

正常的作息和健康的饮食：对孩子的身体和心理状态非常重要，家长应该尽量让孩子保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和休息时间。

多给孩子一些正面鼓励和支持

鼓励和支持：鼓励和支持对于孩子的成长非常重要，家长可以在孩子遇到困难时取得积极的态度来帮助他们，还可以在孩子完成任务或者做得不错时及时给与肯定和表扬。

节制孩子的娱乐活动

避免过多娱乐活动：当孩子考试的时间，娱乐活动并不是首要的活动，家长要避免给孩子过多的娱乐活动，以免花费过多的时间，影响孩子的学习任务。

通过以上方法，家长可以帮助孩子们以最佳的状态迎接每一次考试挑战。