要在科三考试中保持冷静，你可以从以下几个方面入手：

保持良好心态

科目三常被称为心态考试，看似项目繁多，但并没有特别难的项目。保持冷静，驾驶时不慌不忙，保持平常心，不要给自己太大的压力。平时怎么练，考试时就怎么开。不要把考试结果看得太重，轻松的心态更有利于驾驶技能的发挥。

细节做到位

在没上车时就要打起十二分的精神，注意细节，避免因小失大。例如，上车前未按要求绕车检查车辆外观及周围情况，上车后安全带未系，车门未关好，低头换挡，变更车道、超车时未观察交通情况，甚至忘记打转向灯等细节问题都可能导致挂科。

熟悉考试线路

科目三平时练车的路线就是考试路线，相信大家对路线已经比较熟悉。只需记住经过的特殊地点，如路口、交通标志以及一些交通环境比较复杂的路段。熟悉考试路线上的路况，如果路线车流量大，可以提前有个心理准备，不会导致考试时心理过于紧张。

应对突发情况

路口起步突然熄火：把挡位挂回空挡，再次启动车辆，然后按照正常步骤挂1挡起步。记住控制好情绪，别因为熄火就乱了阵脚。

路口突然出现行人或非机动车：眼观六路，耳听八方，提前减速，判断安全距离，必要时停车让行。

被社会车辆强行加塞：立即把脚从油门换到刹车上，控制好车速和安全距离，必要时停车等待。

变道时后方有来车：不要强行变道，继续保持直行，等后车过去之后再完成变道动作。

考试时下雨：提前了解雨刷的使用方法，控制好速度，避免突然刹车。

调整心态

按步骤去操作，略微的紧张反而有助于通过考试。把心思放在当下的操作上，而不是担心下一步要做什么。如果感到紧张，可以通过深呼吸、听音乐或与同伴交流等方式缓解。

模拟考试

在考科目三之前，建议学员多去参加模拟考试，对整个考场的环境有一定的了解，并且熟悉具体的考试流程和考试项目。这样可以减少过度紧张。

积极自我暗示

临场前多进行积极的自我暗示，如“我准备充分”、“我可以顺利通过”等，有助于提升信心，降低焦虑水平。

呼吸放松法

在考前几分钟，进行几次深呼吸，专注于呼吸节奏，有助于放松神经，减缓心跳频率，提升注意力。

通过以上方法，你可以更好地应对科三考试，保持冷静，发挥出自己的最佳水平。祝你考试顺利!