在考试前一天，鼓励的话语和行动可以帮助考生保持积极的心态，提高自信心，从而更好地应对考试。以下是一些建议：

积极暗示

在考试前可以闭上双眼，调整呼吸，积极地自我鼓励来放松自己。例如：“我非常棒”“这次我一定能考好”“我对复习内容掌握得很好”等等。

适度期望

要实事求是地评估自己的能力，不要给自己树立过高的目标和期望。重视学习的过程点滴而不仅仅是结果。

劳逸结合

科学用脑，规律作息，保证充足的睡眠和营养；调节身心，适当放松，通过适量运动、兴趣活动、正念冥想等，保持清醒的头脑和良好的身心状态。

保持积极心态

考试就像人生，都是不断追求进步和成长的过程。思路清晰，淡定从容，不要被紧张情绪所左右。

面对挑战

考试只是征战的一场战役，千万不要失去信心!不明白问题，不要妄下猜测，试着仔细阅读。考试是时候检验自己的机会，不用担心失败，尽力就好。

自我肯定

考前，“积极肯定”是第一原则。家长可以传递一种轻松的态度，情绪是可以互相感染的。同时，要让孩子明白，成绩不能定终生，考试的意义在于发现问题，解决问题。

保持信心

没有付出，就没有收获，人只有上坡路才是最难走的，相信自己能成功，自己就一定能成功。努力吧，希望会属于你的。

轻松应考

考试前不要考虑自己的名次和得分问题，轻轻松松答题，努力终会得到回报。

展望未来

考试只是把握机会的一种方式，万事从不止于此，未来还有更多。明天是新生活的开始，一定不能愁眉苦脸，今晚做个好梦。

通过这些鼓励和积极的心态，考生可以在考试前一天保持最佳状态，迎接挑战。