要优雅地过考试生活，可以从以下几个方面入手：

巧排时间表：

制定一个合理的时间安排表，确保复习有序进行，避免生活无序导致的焦虑情绪。

放松心情：

通过听音乐、冥想等方法缓解压力，保持心态平和。

合理安排休息：

每天安排10-15分钟时间放空或进行舒缓的拉伸运动，配合轻缓的音乐，缓解精神焦虑和躯体紧张。

保持自信：

相信自己的准备和能力，树立必胜的信心，避免盲目乐观或过度紧张。

合理饮食和作息：

保证充足的睡眠和营养，避免过度复习和熬夜，保持身体和大脑的最佳状态。

正确看待考试：

不要过分看重考试结果，注重复习过程，保持轻松的心态。

准备考试工具：

提前准备好所有必要的考试工具，如铅笔、尺子、黑笔、橡皮等，避免临时遗忘。

劳逸结合：

在复习间隙进行适当的运动，如散步、打球等，缓解压力，提高学习效率。

模拟考试：

进行模拟考试，熟悉考试环境和流程，减少考试焦虑。

积极暗示：

在考试前进行积极的自我暗示，如回忆自己的优点和成功经验，保持愉快的心情。

通过以上方法，可以在考试中保持优雅和从容，发挥出最佳水平。