写检讨书时，应该遵循以下结构和内容：

开头

称呼（如“尊敬的老师”）

问候（如“您好”）

正文

承认错误：明确说明自己在考试中取得了90分，并承认这是自己的失误。

反思原因：分析导致成绩下滑的原因，如没有好好学习、沉迷游戏等。

表达悔意：清楚地表达自己对自己成绩的不满和后悔之情。

提出改进措施：说明自己将如何努力改进，如制定学习计划、认真听讲、多做题等。

承诺未来：承诺将来会继续保持努力学习的态度，争取更好的成绩。

结尾

请求谅解：恳请老师或家长对自己的理解和谅解。

再次道歉：如果需要，可以再次表达歉意。

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尊敬的老师：

您好!

在这次数学考试中，我取得了90分，这个成绩让我深感愧疚。与去年相比，我的成绩下滑了10分，这反映出我在这段时间内没有认真学习，每天沉迷于游戏，没有充分利用课堂时间。

我深刻认识到自己的错误，意识到自己的不负责任行为不仅影响了自己的学习，也给老师和家长带来了失望。我对此感到非常后悔和愧疚。

为了改进自己的学习状况，我决定从现在开始，制定详细的学习计划，认真听讲，积极参与课堂讨论，多做一些练习题来巩固所学知识。我还会向老师和同学请教，不断提高自己的学习效率。

我承诺，今后我会更加努力，争取在下一次考试中取得更好的成绩。请老师相信我，我会用实际行动来证明自己的决心和努力。

再次向您表示深深的歉意，希望您能给予我改过自新的机会。

此致

敬礼!

[您的名字]

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请根据您的实际情况调整上述内容，确保检讨书真实反映您的思想和态度。