考试中拉肚子可能是由多种原因引起的，包括植物神经功能紊乱、肠道菌群失调、肠道感染等。以下是一些应对方法：

调整心态和情绪

保持轻松的心情，避免过度紧张。

可以通过听音乐、散步、慢跑等方式转移注意力。

与家长或朋友倾诉，缓解紧张情绪。

饮食调整

饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。

避免暴饮暴食，规律进食，按时吃饭。

可以在考前适量服用益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。

药物治疗

对于轻微的拉肚子，可以使用益生菌、肠黏膜保护剂（如蒙脱石散）、消炎药和解痉止痛类药物（如消旋山莨菪碱片）。

若伴有发热、脓血便等症状，可能是细菌性肠道感染，需遵医嘱使用抗生素治疗。

对于严重的拉肚子，应及时就医，进行相关检查并进行针对性治疗。

生活注意事项

注意休息，适当饮用盐水，避免因拉肚子导致脱水。

考试前一夜要保证充足的睡眠，避免熬夜。

考前不要过多考虑考试结果，放松心情。

其他辅助方法

可以尝试通过按摩耳穴（如心、肾、额、皮质下、脑、神门等）来缓解紧张情绪和腹泻症状。

总之，考试中拉肚子可以通过调整心态、饮食、药物治疗和生活注意事项等多方面进行应对。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。