要训练考试记忆力，可以尝试以下几种方法：

注意集中：

在记忆时保持专注，消除外部干扰，这样可以帮助大脑皮层留下深刻印象，从而更容易记住信息。

强烈的兴趣：

对学习材料保持兴趣可以提高记忆效率。当我们对学习内容感兴趣时，即使需要更多时间，也会更容易记住。

理解记忆：

理解是记忆的基础。只有理解的内容才能长久地记住，单纯死记硬背不容易记住。

过度学习：

在记住学习材料的基础上，再进行几次背诵和复习，可以加深记忆。

及时回顾：

学习后及时回顾可以强化记忆痕迹，防止遗忘。趁热打铁，及时巩固新学的内容。

经常回忆：

通过不断回忆学习内容，可以纠正记忆中的错误和遗漏，使难点记忆更加牢固。

视听结合：

利用视觉和听觉器官的功能，可以增强记忆力。例如，通过将单词转换为图像或声音，可以提高记忆效率。

健康的生活习惯：

保持健康的身体和良好的作息习惯，如多运动、合理饮食、规律作息，有助于提高记忆效果。

创造良好的学习环境：

在安静、舒适的环境中进行学习，有助于提高注意力和记忆力。

使用记忆技巧：

可以尝试使用一些记忆技巧，如字母形象转换法、数字法、拼音法、词中词法等，这些方法可以帮助更好地记忆单词和概念。

分散学习：

将学习内容分散在较长的时间段内进行复习，而不是一次性背诵大量内容，这样可以帮助记忆更长久、更深刻。

回忆练习：

通过大声回忆来巩固记忆，这种方法被称为最强效的记忆方法之一。

积极的心理暗示：

给自己积极的心理暗示，如“我一定能记住”，可以提高自信心和学习动力。

多听音乐：

某些音乐，特别是慢板乐章，可以帮助消除大脑紧张，进入冥想状态，从而提高记忆效果。

通过结合以上方法，可以有效地训练和提高考试记忆力。建议根据自己的学习习惯和偏好，选择适合自己的方法进行尝试和练习。