要防止考试时脑子里响音乐，可以尝试以下方法：

制定学习计划：

合理分配时间，制定学习目标，并按计划进行复习。遵循规律的学习时间表，使大脑适应预定的学习和考试准备。

保持专注和注意力：

在学习和考试过程中，尽量避免分散注意力的事物，如手机、社交媒体等。创造一个安静、无干扰的学习环境，有助于保持专注力和避免脑子放歌。

采用积极的学习方法：

选择适合自己的学习方式，如制作笔记、做练习题、参加小组讨论等。通过多种方式加深对知识的理解和记忆，有助于提高学习效果。

保持身心健康：

注意休息，避免熬夜，合理清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物。保持身体和心理健康有助于缓解考试压力。

自我调节：

在考试前后不要听音乐，分散注意力。可以尝试放松心情，释放压力，例如通过深呼吸、冥想等方法来缓解紧张情绪。

转移注意力：

当脑子里出现音乐时，尝试将注意力转移到其他事物上，如写下脑子里出现的歌词、专注于当前的学习任务等。

摒弃消极的自我暗示：

不要过分担心或焦虑，接受自己在学习或考试中可能会分心的事实，并相信能够通过努力克服这个问题。

使用意念替换：

尝试用另一段更强的音乐进行置换，将当前单曲循环选择性遗忘。或者通过其他感官体验（如冷水刺激肌肤、嚼薄荷糖感受清爽等）来转移注意力。

减少电子设备接触：

尽量减少使用电子设备的时间，特别是在学习和考试时，以减少外界干扰。

先做简单题：

在考试时，先做简单题进入状态，有助于逐渐进入专注状态，并减少脑子里响音乐的可能性。

通过以上方法，可以有效地减少或避免考试时脑子里响音乐的情况，提高学习和考试的效率。