形体训练课的考试通常包括以下几个步骤：

报名

通过官方渠道或指定培训机构进行报名，提交必要的个人信息和资料。

准备

根据考试内容准备相应的服装、道具，并进行必要的训练。

考试

按照考试安排参加各项测试和展示。

考试可能包括基本形态和基本条件、柔韧性和开度、节奏感和音乐感受能力、模仿能力和反应速度、综合表现能力等方面的考查。

评分

由专业评委根据现场表现进行评分。

评分标准可能包括学习过程考核和期末考试部分，分别占总评成绩的40%和60%。

发证

考试合格后，由组织机构颁发相应的证书。

建议

了解考试内容：明确考试要求，包括展示的技能、动作、时间、地点等。

热身运动：进行充分的柔韧性练习和肌肉力量训练，避免身体僵硬。

心理准备：保持自信和冷静，进行心理训练，增强自我调节能力。

表现力和情感表达：结合个人特点和舞蹈或戏曲中的情感内涵，用情感感染评委和观众。

服装和化妆：穿着合适的舞蹈服装或戏曲服饰，避免带妆或使用化妆品。

饮食和休息：保证充足的睡眠和合理的营养摄入，避免过度训练。

技术技巧：对于有形体基本功的考生，注重设计编排和技巧性动作；对于缺乏基本功的考生，重点在作品的流畅性和表达。

表情和身体语言：练习鲜明的脸部表情，确保表情与音乐和动作同步。

音乐选择：选择合适的音乐伴奏，音乐要能烘托作品，展现才华。

模拟练习：练习摹拟能力，包括对具体对象和抽象印象的模仿。

考前准备：提前报名，准备相应的服装和道具，进行必要的训练。

考试技巧：在考试时放松心态，自如地控制形体动作，克服紧张。

其他注意事项：确保五官端正、四肢匀称，无明显生理缺陷；检查肩、臂、胯的开度和腰、腿的软度；考察脊椎的直立和活动的幅度。

请根据具体情况调整准备策略，并确保在考试前进行充分的练习和准备。