考试前和考试时应该做到以下几点：

考前准备

了解考试要求：确认考试时间、科目安排，避免时间冲突，并及时与教师沟通解决。

列出考试用品清单：包括钢笔、墨水、铅笔、橡皮、尺子、计算器、手表、准考证等，开卷考试还需准备教材和笔记本。

提前到达考场：提前到达考场，做几次深呼吸，消除紧张，以平和的心态投入考试。

心理准备：保持积极乐观的心态，避免过度紧张，可以通过运动、听音乐等方式放松心情。

生理准备：保证充足的睡眠，饮食以清淡、易消化为主。

知识复习：系统复习所学知识，查漏补缺，熟悉考试内容。

考试时注意事项

填写卷头信息：拿到试卷后，先从容地将姓名、考号等卷头内容填写清楚。

浏览试题：用2到3分钟迅速浏览一遍所有试题，估计各个题目的难易程度，并分配答题时间。

细心审题：仔细阅读题目，分析题目给出的信息，弄清要回答的问题。

按顺序答题：按照先易后难的原则，选择最有把握的题目开始答题，不要跳题。

保持卷面整洁：细心解题，保持卷面清晰、整洁，以免判卷人无法看清楚而影响得分。

验证答案：在考试结束前，集中时间验证答案，特别是计算题和应用题。

每题必答：不要因为遇到难题就跳过，按计划完成所有题目。

遵守考场纪律：保持安静，不交谈或使用手机，确保考试顺利进行。

检查证件和用品：确保身份证、准考证等证件和考试用品带齐全，避免因遗忘而影响考试。

合理分配时间：合理分配时间，确保在规定时间内完成所有题目。

保持冷静：遇到难题不要慌张，先易后难，确保会做的题目不丢分。

其他建议

避免喝过多水：以减少中途上厕所的次数。

检查桌面和抽屉：确保没有不该有的东西，避免被怀疑作弊。

考试结束后及时离开：不要与同学讨论考试内容，以免影响后续考试。

午睡时间不宜过长：午睡时间最好控制在30分钟左右，避免影响下午的考试状态。

携带手机参加考试：严禁携带手机参加考试，以免被视为考试违规。

通过以上准备和注意事项，可以帮助你在考试中发挥出最佳水平。