在考试期间，选择合适的食物来扛饿是非常重要的。以下是一些建议的食物，它们能够帮助你在考试期间保持饱腹感：

压缩饼干：

专业级别的压缩饼干抗饿能力一流，一袋250克就能满足一天的能量需求，支撑十几个小时。它们味道不呆板，有奶香，酥脆适宜，且可以长期储备。

吐司面包：

吐司面包热量适中，吃上几片，喝点水，基本就不饿了，适合带到考场或图书馆。

风味酸奶：

粘稠的口感和丝滑的味道使其成为抗饿的好选择，尤其是搭配饼干或面包一起吃，饱腹效果更佳。

水煮鸡蛋和纯牛奶：

既不会变胖又能定饿，是简单而有效的选择。

速溶咖啡：

对于熬夜备考的学生来说，速溶咖啡既方便又实用，可以迅速补充能量。

芝麻糊、每日坚果、士力架等代餐：

这些食物暖胃饱腹，避免饮食不当造成的肠胃负担。

巧克力：

尤其是高热量的士力架，能减少饥饿感，提供能量。

燕麦粥：

燕麦粥富含蛋白质和纤维，能提供长时间的饱腹感，同时有助于缓解压力。

豆类：

如豆浆、豆腐、腐竹等，富含蛋白质和必需氨基酸，有助于保持大脑健康。

蔬菜：

如西红柿、南瓜、胡萝卜等，富含抗氧化剂，有助于保持大脑活力。

高蛋白食物：

如鸡蛋、瘦肉等，能够提供必要的能量和营养。

玉米、土豆、香蕉：

这些食物增加饱腹感又抗饿，但是避免摄入过多。

烤肠鸡蛋：

烤肠与鸡蛋的奇妙组合，宛如考场“幸运符”，饱腹之余，内心仿佛被注入一股无形力量。

泡面：

以其便捷高效成为众多学生节省时间的“能量速充宝”。

这些食物不仅能够提供持久的能量，还能帮助你在考试期间保持清醒和专注。建议根据个人口味和需求选择合适的食物，同时注意保持饮食的均衡和营养。