在考试上午的最后训练，建议进行以下活动：

全面复习：

早上6点-8点，这是学习的黄金时段，适合对功课进行全面复习，因为此时疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛。

攻克难题：

早上7:40-9:40，安排复习数学，利用这段时间进行数学定理题的复习和攻克，因为这段时间短期记忆效果很好，适合“抢记”和马上要考核的内容。

背诵和朗读：

早上进行语文、英语等需要记忆的科目的背诵和朗读，因为早上脑袋比较清醒，适合进行这种需要高度集中注意力的活动。

温习重点知识：

计划好每天要背的资料，早上多读几遍，背诵几遍，晚上睡前再背一遍，以确保知识能够被记住。

训练答题速度：

如果阅读和学习效率低，可以在这段时间进行相关训练，提高答题速度。

模拟考试：

进行一些模拟考试练习，以适应考试节奏和时间管理，提高应试能力。

检查考试用品：

确保所有考试用品（如身份证、准考证、文具等）齐全，避免因忘带物品而影响考试。

健康饮食：

吃一顿营养丰富的早餐，避免空腹参加考试，以免影响注意力和表现。

保持休息和睡眠：

确保上午有充足的休息时间，保持精力充沛，良好的睡眠有助于在下午的考试中发挥最佳水平。

身体状态检查：

确保鞋带、衣着舒适，做好最后的身体检查，避免因身体原因影响考试。

考前拉伸：

进行一些拉伸运动，保持肌肉弹性和强度，有助于预防受伤。

心理放松：

进行一些放松练习，如深呼吸，帮助心理放松，以最佳状态迎接考试。

通过以上活动，可以帮助你在考试上午保持良好的状态，发挥出最佳水平。祝你考试顺利!