关于保安考试体能测试项目，综合多个来源信息整理如下：

一、基础体能项目（必考内容）

立定跳远

评估腿部力量和爆发力，是基础体能测试项目。

俯卧撑

测试上肢力量和耐力，部分地区要求1分钟完成规定数量（如10个）。

仰卧起坐

考核核心肌群力量和耐力，通常要求1分钟完成规定次数。

折返跑（4×10米或5米）

考察速度、敏捷性和反应能力，需在规定时间内完成规定次数。

长跑（1000米/800米）

评估耐力，部分地区要求在规定时间内完成。

二、其他可能项目

5米折返跑：

部分测试要求60秒内完成8-10个俯卧撑后进行。

蛇形跑：测试身体协调性和灵活性。

负重跑（如100米18秒）：部分测试增加体能负荷。

引体向上：评估上肢力量，部分项目要求完成规定次数。

一分钟跳绳：反映协调性和心肺功能。

三、注意事项

地区差异：

不同地区或培训机构可能存在项目差异，建议提前咨询当地公安机关或培训机构确认具体内容。

达标标准：

部分项目有明确时间限制（如俯卧撑/仰卧起坐/折返跑），需在规定时间内完成规定数量。

技能结合：

体能测试不仅考察体能，还结合擒拿格斗等技能，需注重综合能力。

建议备考时结合自身情况制定训练计划，并以当地最新考试标准为准。