在体育考试前，以下是一些关键的准备事项：

热身准备

进行充分的热身活动，如慢跑、徒手操、拉伸练习和活动性游戏，以提高身体温度和兴奋性，便于从静止状态过渡到运动状态。

针对不同的运动项目，进行有针对性的热身，例如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动；投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

装备准备

穿着合适的运动服装和运动鞋，运动鞋应选择轻便、防滑、鞋底薄的款式，避免穿气垫鞋。

根据考试项目需求，准备必要的器材，如跳绳、球类、哑铃等，并确保这些装备处于良好状态。

携带个人证件（身份证、准考证或报考证）和考试用具（如心率表、号码布、护具等）。

饮食准备

保持水分，考前要确保充足的水分摄入，避免在测试前大量饮水，可以在测试前后象征性喝一口水，以保持身体水分平衡。

多吃果蔬，补充维生素和矿物质，避免辛辣油腻和暴饮暴食，考试当天以易消化、高热量的食物为主，如蛋糕、消化饼干。

可以携带一些能量补给品，如巧克力或能量棒，以补充考试期间的能量消耗。

心理准备

保持放松和积极的态度，避免过度紧张影响发挥。

考试前一天保证充足的休息，避免疲劳。

可以通过深呼吸、闭目养神和转移注意力等方法来调节情绪。

其他注意事项

提前制定训练计划，掌握每项运动项目的规则和要求。

注意个人安全，避免受伤，特别是在进行有风险的体育项目时。

根据具体的考试要求和自己的身体状况进行适当调整。

通过以上准备，可以帮助你在体育考试中更好地发挥，避免因意外情况影响成绩。