孩子在考试期间，饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主。以下是一些建议的食物：

清淡的食物：

各种青菜、少许瘦肉、鱼类，补充各种维生素和微量元素。

易消化的食物：

面条、蔬菜等富含碳水化合物和纤维素的食物，可以提供充足的能量，同时不会给身体带来过多负担。

高蛋白质食物：

鱼、虾、排骨、牛肉、蛋、豆制品等，有助于补充能量和增强记忆力。

低糖食物：

避免过多的高能量饮食，以免加重消化系统负担，影响大脑供血供氧状态。

小零食：

黑巧克力、香蕉等富含维生素B和抗氧化剂的食物，可以提升能量。

其他有益食物：

胡萝卜、小米、菠菜等食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善大脑功能和身体状态。

建议

保持饮食规律：按照平时的饮食习惯进食，避免突然改变饮食习惯导致不适。

控制食量：不要吃得过饱，以免加重胃肠道的负担。

注意食物卫生：避免食用剩菜剩饭和不易消化的食物，以防食物中毒或消化不良。

通过合理的饮食安排，可以帮助孩子在考试期间保持最佳状态。